Wie man weiße Sojamilch macht
In den letzten Jahren hat Sojamilch mit dem Anstieg gesunder Ernährung als traditionelles Getränk erneut aufmerksam gemacht. Weiße Sojamilch ist beliebt für ihren empfindlichen Geschmack und ihre reichhaltige Ernährung. In diesem Artikel wird detailliert vorgestellt, wie man weiße Sojamilch herstellt und fast 10 Tage lang beliebte Themen und heiße Inhalte im gesamten Netzwerk findet, um den Lesern die aktuellen Trends besser zu verstehen.
1. wie man weiße Sojamilch macht
Der Schlüssel zur Herstellung weißer Sojamilch ist die Auswahl von Materialien und Handwerkskunst. Hier sind die detaillierten Schritte:
| Schritt | arbeiten | Dinge zu beachten |
|---|---|---|
| 1 | Wählen Sie Materialien aus | Wählen Sie frische und schimmelfreie Sojabohnen, und es wird empfohlen, nicht-GVO-Sojabohnen zu verwenden. |
| 2 | einweichen | Sojabohnen müssen 8-12 Stunden lang eingeweicht werden und können im Sommer auf 6 Stunden verkürzt werden |
| 3 | Aufschlämmung | Verwenden Sie einen Sojamilchmacher oder einen Wandbrecher, das empfohlene Verhältnis von Wasserbohnen beträgt 1: 8 |
| 4 | Filter | Filtern Sie die Bohnen -Dregs mit feinem Gaze, um einen heiklen Geschmack zu gewährleisten |
| 5 | Gülle kochen | Kochen und in schwacher Hitze verwandeln und weitere 10 Minuten kochen |
2. Analyse der beliebten Themen im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
Laut Netzwerkdatenüberwachung ist Folgendes eine Zusammenfassung der aktuellen heißen Themen:
| Rang | Thema | Popularitätsindex | Verwandte Felder |
|---|---|---|---|
| 1 | Gesunde Ernährungstrends | 98,5 | Leben/Gesundheit |
| 2 | Pflanzliche Getränke | 95.2 | Lebensmittel/Getränke |
| 3 | Home Kitchen Tipps | 92.7 | Leben/Zuhause |
| 4 | Wiederbelebung traditioneller Lebensmittel | 89.3 | Kultur/Essen |
| 5 | DIY -Getränke | 87.6 | Leben/Interesse |
3.. Der Ernährungswert von weißer Sojamilch
Weiße Sojamilch hat nicht nur einen guten Geschmack, sondern auch einen reichhaltigen Nährwert:
| Nährstoffzutaten | Inhalt (pro 100 g) | Wirkung |
|---|---|---|
| Protein | 3,5 g | Wesentliche Aminosäuren bereitstellen |
| Nahrungsfaser | 1.1g | Förderung der Darmperistaltik |
| Kalzium | 120 mg | Knochen stärken |
| Isoflavone | 25mg | Endokrine regulieren |
4. Häufig gestellte Fragen zur Herstellung weißer Sojamilch
1.Warum ist Sojamilch nicht weiß genug?Es kann durch eine unzureichende Qualität der Bohnen oder durch die Auswahlzeit verursacht werden.
2.Wie entferne ich den Geruch von Bohnen?Das vollständige Kochen ist der Schlüssel, und es wird empfohlen, eine kleine Menge geschnittener Ingwer- oder Sesamsamen hinzuzufügen.
3.Wie lange dauert die Haltbarkeit?Kühlschrank und kann für 2-3 Tage aufbewahrt werden. Es wird empfohlen, es sofort herzustellen und zu trinken.
4.Kann es mit anderen Bohnen gemacht werden?Sie können schwarze Bohnen oder Mungbohnen probieren, aber der Geschmack und die Farbe variieren.
5. Innovative Möglichkeiten, weiße Sojamilch zu trinken
1.Red Date Sojamilch:Fügen Sie 5-6 rote Daten hinzu, um Pulpa zu machen
2.Mandel -Sojamilch:Fügen Sie 10 g Mandeln hinzu, um Aroma hinzuzufügen
3.Getreide Sojamilch:Kombinieren mit Hirse, Hafer und anderen Körnern
4.Eis Sojamilch:Im Sommer kühlen und trinken
Ich glaube, Sie haben durch den oben genannten Inhalt das Wesentliche der Herstellung weißer Sojamilch gemeistert. Unter dem aktuellen Trend einer gesunden Ernährung kann hausgemachte Sojamilch nicht nur Qualität gewährleisten, sondern auch nach persönlichem Geschmack innovativ sein. Es wird empfohlen, auf die neuesten Ernährungstrends zu achten und Ihren Produktionsplan für das Hausgetränk kontinuierlich zu optimieren.
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